Monthly Archives: noviembre 2017

Beneficios de tomar Creatina para aumentar la masa muscular

Se conoce como creatina a un ácido orgánico que se produce principalmente en el hígado, riñones y hasta en el páncreas, para producirla debes tener una dieta rica en proteínas.  La creatina también se utiliza como un suplemento dietético para el aumento de la masa muscular. En esta entrada conocerás …

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¿Cómo ganar masa muscular con poca grasa?

Tener masa muscular con poca grasa es lo que todos desean. Aunque a muchos se les hace difícil, no es imposible, con buenos hábitos podrás lograrlo. En este artículo, encontrarás consejos sencillos y prácticos para ganar masa muscular con poca grasa. Entrena con una buena rutina de ejercicios Una forma …

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Los tres mejores ejercicios para conseguir abdominales fuertes

Cuando ya se acerca el verano todos quieren dejar atrás el cuerpo de invierno y preparar uno para el verano, pero suele suceder que no saben cómo lograr un vientre plano. ¿Y tú? ¿Deseas lucir un cuerpo increíble con abdominales fuertes? A continuación te mostraremos los 3 mejores ejercicios para …

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