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Nutrición

Últimas investigaciones sobre la ingesta proteica.

Esto es un tema de constante debate. ¿Existe una cantidad límite de ingesta proteica al día? ¿Cuánta proteína puede ser dañina para la salud? Entre otras preguntas. La verdad es que, debemos partir de la base que, al entrenar, nuestro requerimiento proteico variará en comparación a la ingesta proteica de …

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RECETA: CAKE DE AVENA

Este cake de avena viene ideal para esas tardes de fin de semana acompañando un café o tu infusión favorita. Les dejamos la receta 1 cucharada grande de polvo de hornear. 2 huevos enteros. 1 taza de zapallo cocido y procesado (puede ser una taza de zanahoria cruda rallada). Media …

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RECETA: REUTILIZA EL ARROZ

¿Qué hacemos cuando nos sobra arroz preparado? A quien no le ha pasado que calcula mal la cantidad de arroz y te quedas con sobras en la olla. Aquí te proponemos una opción práctica y deliciosa para reutilizar ese arroz sobrante. Porciones: 9 barritas de arroz aprox -200 gr de …

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RECETA: FLAN DE PROTEÍNA

Si sufres esos bajones de azúcar por las noches y no sabes cómo salvarte o simplemente quieres tener un postre rico y además que cumpla con tus necesidades nutricionales aquí te damos una idea fresca, práctica y muy simple. Porciones: 4 aprox 2 scoop de proteína Protein Fuel sabor Vainilla …

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Ayudas ergogenicas lo que necesitas saber

Cuando pensamos en los factores determinantes para mejorar nuestro aspecto físico y rendimiento deportivo, junto a una buena alimentación y entrenamiento lo primero que se nos viene a la mente es la suplementación deportiva. Sin embargo, dentro del área deportiva existe un concepto que para muchos es desconocido: nos referimos …

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RECETA: PANCAKES PROTEICOS

Mezcla Protein Fuel

Hoy prepararemos un desayuno diferente y con un aporte proteico importante: nos referimos a pancakes proteicos. Una comida ideal para quienes necesitan una ingesta de carbohidratos y proteína al comienzo del día. Utilizaremos como suplemento proteico Protein Fuel sabor vainilla; si quieres conocer esta proteína te invitamos a revisar nuestro …

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